{"id":346984,"date":"2026-02-18T13:06:41","date_gmt":"2026-02-18T18:06:41","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.participaction.com\/?p=346984"},"modified":"2026-02-18T13:39:17","modified_gmt":"2026-02-18T18:39:17","slug":"comment-surmonter-obstacles-a-activite-physique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.participaction.com\/fr\/blogue\/habitudes\/comment-surmonter-obstacles-a-activite-physique\/","title":{"rendered":"Comment surmonter cinq obstacles courants \u00e0 l\u2019activit\u00e9 physique chez les adultes au Canada"},"content":{"rendered":"

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La plupart des adultes au Canada savent que l’activité physique<\/a> est bénéfique pour leur santé : elle améliore la santé mentale, augmente l’énergie, favorise un meilleur sommeil et réduit le risque de maladies chroniques comme les maladies du cœur<\/a> et le diabète de type 2<\/a>. Mais si vous avez l’impression qu’il est plus facile d’en parler que de trouver du temps pour bouger, sachez que vous n’êtes pas la seule personne dans cette situation. <\/span><\/p>\n

Selon notre Bulletin 2025 sur l’activité physique chez les adultes<\/a>, seulement 46 % des adultes au Canada respectent la recommandation nationale de 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée à élevée par semaine, et à peine 32 % atteignent l’objectif quotidien de 7 500 pas par jour. Alors, qu’est-ce qui fait obstacle? <\/span><\/p>\n

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Pour répondre à cette question, nous avons récemment sondé des adultes partout au pays et présenté les résultats dans notre nouveau rapport Qu’est-ce qui nous freine ? Les obstacles générationnels à l’activité physique<\/i>.<\/span><\/a> Nous y avons identifié les principaux obstacles à l’activité physique auxquels font face les adultes au Canada, ainsi que les différences observées entre quatre générations : la génération Z (18 à 27 ans), les milléniaux (28 à 43 ans), la génération X (44 à 58 ans) et les baby-boomers (59 à 64 ans). <\/span><\/p>\n

Cinq obstacles à l’activité physique ressortent de façon constante chez les quatre générations. Poursuivez votre lecture pour les découvrir et obtenir des conseils afin de les surmonter. <\/span><\/p>\n

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Obstacle no 1 : Le manque de motivation<\/span><\/span><\/strong><\/h2>\n

Votre motivation à bouger est en baisse? Voici quelques stratégies pour la raviver.<\/span><\/span> <\/span><\/span><\/p>\n

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Comment le surmonter<\/span> <\/span>:<\/span><\/span> <\/span><\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n