Entraînement – Videos – ParticipACTION

Cardio Cube

Siyue Liz Li — Tue, 30 Apr 2024 19:08:51 +0000

Un entraînement corporel/cardio d’intensité moyenne qui améliore votre force et stimule votre humeur.

Décompresser en dansant

David — Sun, 10 Dec 2023 04:18:13 +0000

Faites retomber le stress de la journée et retrouvez la bonne humeur en dansant avec Caroline! Cette activité vous fera suivre une chorégraphie et vous emmènera à la plage. Explorez votre gamme de mouvements et préparez-vous à faire des vagues.

Dansez pour des articulations saines

David — Mon, 24 Apr 2023 18:54:12 +0000

Bougez avec Caroline pour prendre soin de vos articulations. Des articulations en santé sont essentielles afin de prévenir les blessures et mieux se mouvoir. Suivez le rythme pour en apprendre plus sur votre corps avec des mouvements amusants et une petite chorégraphie.

Yoga

David — Wed, 01 Feb 2023 16:55:49 +0000

Cette série d’étirements lents et soutenus favorise la souplesse de articulations ainsi qu’une connexion profonde avec votre respiration pour relaxer et décompresser.

HIIT

David — Wed, 01 Feb 2023 16:54:08 +0000

Une série d’exercices par intervalles à haute intensité qui fait appel à la résistance ou à votre propre poids. Cette routine d’exercices à intensité élevée comporte plusieurs variantes, elle correspond donc à tous les âges et niveaux d’habileté.

Créativité grâce à la danse

David — Fri, 05 Nov 2021 01:01:02 +0000

Dansez avec Caroline alors qu’elle bouge en préparant une délicieuse pizza. Cette activité activera votre corps et votre imagination. Invitez des amis ou votre famille à être créatifs et dansez ensemble.