YMCA – Videos – ParticipACTION

Cardio Cube

Siyue Liz Li — Tue, 30 Apr 2024 19:08:51 +0000

Un entraînement corporel/cardio d’intensité moyenne qui améliore votre force et stimule votre humeur.

Aéro-Latin

David — Wed, 01 Feb 2023 16:59:23 +0000

Bougez au rythme de musique d’inspiration latine, même dans le confort de votre chaise! Cet entraînement dynamique est composé de mouvements rythmiques pour tout le corps et de chorégraphies faciles à suivre.

Camp d’entraînement

David — Wed, 01 Feb 2023 16:56:08 +0000

Développer des muscles et os forts et en santé peut aider à prévenir les blessures à tout âge. Mais saviez-vous que des muscles forts et athlétiques peuvent aussi vous aider à augmenter vos niveaux d’énergie? Que vous utilisiez le poids de votre propre corps ou ajoutiez de la résistance, cette… Continue Reading Camp d’entraînement

Yoga

David — Wed, 01 Feb 2023 16:55:49 +0000

Cette série d’étirements lents et soutenus favorise la souplesse de articulations ainsi qu’une connexion profonde avec votre respiration pour relaxer et décompresser.

HIIT

David — Wed, 01 Feb 2023 16:54:08 +0000

Une série d’exercices par intervalles à haute intensité qui fait appel à la résistance ou à votre propre poids. Cette routine d’exercices à intensité élevée comporte plusieurs variantes, elle correspond donc à tous les âges et niveaux d’habileté.

Yoga — intensité modérée

David — Wed, 30 Nov 2022 20:14:47 +0000

Vous souhaitez décompresser après une journée stressante? Cette vidéo est parfaite pour vous! L’équipe du YMCA vous guidera au fil d’une série de postures contrôlées qui soulageront vos articulations et vous permettront de créer une connexion profonde avec votre respiration, afin que vous puissiez relaxer et vous détendre!