To help you on your journey towards improved workday health, we’ve created a week-long healthy workday challenge.
Science
En route vers 150!
Cet article a été rédigé conjointement par l'Agence de la santé publique du Canada et la Société canadienne de physiologie de l'exercice. Augmenter votre rythme cardiaque et suer un bon coup procurent de nombreux bienfaits pour la santé. L’activité physique...
7 raisons scientifiquement appuyées qui justifient d’aller dehors, maintenant!
En tant que société qui passe de moins en moins de temps à profiter du plein-air, ce n’est pas étonnant que plusieurs d’entre nous souffrent d’un trouble déficitaire de la nature (en anglais seulement). C’est dommage que nous ne passions pas plus de temps à...
Bouge pour ton moral
Cet article vous est proposé par l’Association canadienne pour la santé mentale et ParticipACTION dans le but de sensibiliser le public aux bienfaits de l’activité physique sur la santé mentale, en plus de présenter des façons concrètes de Bouge pour son moral! Pour...
Ajoutez de la danse à votre vie
À l’École nationale de ballet du Canada (ÉNB), l’excellence, l’accès et l’inclusion alimentent notre désir de partager l’effet transformateur de la danse afin de changer les vies pour le mieux. L’ÉNB connaît l’impact de la danse sur nos corps et nos esprits. Nous le...
5 raisons pour lesquelles les pauses actives sont bonnes pour les entreprises
Vous vous dites parfois que vous aurez l’air paresseux ou improductifs si vous prenez une pause? Vous devriez plutôt penser le contraire, spécialement si cette pause implique une activité qui active votre coeur comme la marche rapide.De nos jours, les employeurs qui...
Quelle quantité d’activité physique les adultes doivent-ils faire chaque jour?
Voici les toutes premières Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 h pour les adultes! Si vous suivez notre blogue, nos médias sociaux ou que vous recevez nos infolettres (toutes de très bonnes idées en passant), vous savez que ParticipACTION a pour...
6 choses à savoir pour soutenir les femmes dans la pratique du sport et de l’activité physique, et comment on peut les appliquer
Au cours de la dernière année, ParticipACTION a évalué ses initiatives de sensibilisation à l’activité physique afin de cerner les différences les plus importantes entre les genres et partager notre analyse et nos solutions à nos principaux partenaires du secteur....
60 est le nouveau 30 : six façons de rester jeune grâce à l’activité physique
Nos aînés doivent bouger plus pour améliorer leur qualité de vie Saviez-vous qu’entre 2015 et 2021, le nombre d’aînés au pays devrait dépasser pour la première fois le nombre d’enfants de 14 ans et moins? D’ici 2036, le nombre d’aînés au Canada pourrait atteindre...
En combien de temps pouvons-nous créer une habitude?
Que ce soit se brosser les dents ou même le chemin que nous empruntons pour nous rendre au travail, nous avons tous notre propre routine quotidienne. Les recherches(en anglais seulement) montrent que 43% de ce que nous faisons au quotidien est effectué par habitude....