Découvrez comment les mêmes forces sociales qui ont rendu le tabagisme « non normal » et le recyclage « la bonne chose à faire » pourraient aussi faire de l’activité physique la nouvelle norme au Canada.
Science
5 façons simples d’améliorer la santé de votre cœur grâce au mouvement
Envie d’un cœur plus fort et en meilleure santé? Voici des activités simples et accessibles qui peuvent vous aider à améliorer votre santé cardiaque et à réduire votre risque de maladie cardiovasculaire.
Comment respecter les Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures pour les adultes
La plupart des adultes ne respectent pas les Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures. Mais que sont-elles exactement et sont-elles faciles à atteindre?
Suer plutôt que naviguer : 6 astuces pour remplacer le temps d’écran par du temps actif
Que ce soit pour travailler, se connecter, s’informer ou se divertir, être branché en tout temps est devenu la norme. Or, trop de temps d’écran peut nuire à la santé. Voici quelques conseils pour remplacer le temps d’écran récréatif par du temps actif.
Le lien secret entre le sommeil et le mouvement
Découvrez pourquoi le sommeil est si important et la façon dont il est lié à l’activité physique
Recette du mois pour vous aider à bouger : saumon au miso avec légumes verts cuits et quinoa
Essayez notre recette de saumon au miso avec légumes verts cuits et quinoa.
L’exercice pour les personnes atteintes d’arthrite : 10 conseils d’un expert pour maximiser les bienfaits de l’activité physique
Vivre avec l’arthrite peut rendre l’activité physique particulièrement difficile. Pour en savoir plus sur ses bienfaits chez les personnes atteintes d’arthrite inflammatoire, nous nous sommes entretenus avec un spécialiste de l’exercice. Il nous partage des conseils pour rester actif·ve malgré la maladie, indique où trouver du soutien et bien plus encore.
Pour un cerveau en forme : 4 façons dont l’exercice améliore la santé du cerveau
Vous avez sans doute déjà entendu dire que l’exercice est bénéfique à la santé cardiaque, au renforcement musculaire et à la mobilité, mais saviez-vous que l’exercice aide aussi à améliorer la santé du cerveau?
6 bienfaits de l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) soutenus par la science et 6 conseils pour débuter
Vous pouvez profiter des bienfaits de l’activité physique en une fraction du temps avec l’entraînement HIIT! Découvrez ses bienfaits et des conseils pratiques pour vous lancer.
5 idées de rendez-vous actifs et amusants pour mettre du piquant dans votre vie amoureuse
Planifier une sortie en couple peut parfois sembler difficile, mais ne vous en faites pas! Nos idées de rendez-vous actifs sauront assurément satisfaire votre partenaire actuel ou futur.
Rétrospective 2024 et place au mouvement en 2025
Voici un résumé de notre année 2024 et pour un avant-goût de ce qui s’en vient en 2025.
L’exercice pour les diabétiques : 7 conseils essentiels pour maximiser les bienfaits de l’activité physique
Si vous ou une personne de votre entourage êtes diabétique, lisez cet article de blogue pour obtenir des conseils d’experts sur l’exercice et sur la façon de tirer pleinement profit des bienfaits de l’activité physique.